Ученые выяснили, что дневной сон полезен

Даже пять минут легкой дремы днем помогают сохранить здоровье и предотвратить появление деменции. К такому выводу пришли китайские ученые, передает ВВС.

Исследователи изучили режим сна более чем у 2,2 тысячи здоровых людей в возрасте от 60 лет и старше, проживающих в таких крупных китайских городах, как Пекин, Шанхай и Сиань. Из всех испытуемых 1534 человека спали днем от пяти минут до двух часов. Остальные 680 человек никогда днем не ложились. Оказалось, что дневной сон помогает пожилым людям соблюдать более точную ориентацию в пространстве, способствует беглости речи и четкости памяти.

Ученые также предположили, что дневной сон служит реакцией организма на те или иные воспалительные процессы. Дело в том, что сон регулирует иммунный ответ организма, поэтому люди, у которых наблюдаются более активные воспалительные процессы, больше спят, полагают исследователи.